복부지방흡입 부기 관리까지 진행해야합니다 -

[복부지방흡입 부기 관리까지 진행해야합니다]

안녕하세요, 용인 고은미인의원 원장입니다.

출산 후 아무리 운동하고 식단 조절해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 복부지방흡입을 결심하셨지만, 정작 언제부터 아이를 안아줄 수 있을지 걱정되시죠?

유치원 행사 때마다 날씬한 엄마들 사이에서 위축되는 마음, 정말 이해해요. 그런데 현실적으로 육아와 집안일을 멈출 수는 없잖아요. 그래서 많은 엄마들이 수술은 받고 싶은데 언제까지 불편할지 몰라 계속 미루고 계시더라고요.

특히 어린아이가 안아달라고 할 때마다 거절해야 할까 봐 두렵기도 하고요.

그래서 제가 지금부터 복부지방흡입 후 붓기가 어떻게 변하는지, 언제부터 정상적인 육아가 가능한지 구체적인 타임라인을 알려드릴게요. 미리 알고 계획 세우시면 생각보다 무리 없이 회복하실 수 있어요.

진료실에서 가장 많이 듣는 질문이 바로 이거예요. 언제부터 아이를 안아도 되는지, 집안일은 언제부터 할 수 있는지… 그 마음 정말 이해해요.

제가 수술한 환자들을 보면, 수술 후 3일 정도는 확실히 움직임이 제한돼요. 배에 손 대기만 해도 묵직하고, 아이가 안아달라고 할 때마다 마음이 아프죠.

하지만 이 시기만 지나면 괜찮아져요. 실제로 제 환자 엄마들 중 많은 분들이 일주일 후부터는 가벼운 집안일과 아이 돌보기를 병행하고 계세요. 다만 무거운 걸 들거나 갑자기 몸을 비트는 동작은 2~3주 정도 피하시는 게 좋아요.

많은 분들이 붓기를 보고 ‘뭔가 잘못된 건가?’ 걱정하시는데, 이건 정상적인 회복 과정이에요. 제가 지방을 제거할 때 캐뉼라라는 가느다란 관으로 지방층을 통과하잖아요.

그 과정에서 주변의 작은 혈관과 림프관에 미세한 손상이 생겨요. 우리 몸은 이 손상을 회복하려고 자연스럽게 염증 반응을 일으키고, 그때 체액이 조직 사이에 쌓이면서 붓기가 생기는 거예요.

마치 넘어져서 무릎이 부어오르는 것과 같은 원리죠. 또 지방이 제거된 빈 공간에 림프액이 일시적으로 차오르기도 해요.

그래서 제가 수술 후 압박복 착용을 꼭 강조드려요. 이 공간을 최소화해서 붓기를 줄이고, 림프 순환도 도와주거든요.

제 경험상 복부지방흡입 후 붓기 변화에는 일정한 패턴이 있어요. 수술 후 72시간까지가 붓기의 최고조예요. 이때가 가장 불편하시죠.

압박복을 입어도 배가 묵직하고 움직일 때마다 둔한 통증이 느껴져요. 하지만 3일이 지나면서부터는 하루하루 눈에 띄게 좋아져요.

1주일 후에는 붓기의 절반 정도가 빠지면서 가벼운 집안일과 아이 돌보기가 가능해지고, 2~3주 후에는 거의 회복돼서 정상적인 육아 활동을 하실 수 있어요.

특히 림프 순환이 좋으신 분들, 평소 운동 꾸준히 하셨던 분들은 더 빨리 회복되시더라고요.

제가 바쁜 육아 중에도 할 수 있는 간단한 관리법을 알려드릴게요. 아이 낮잠 시간에 다리를 베개 위에 올리고 10~15분 누워 계세요.

이때 복부를 시계 방향으로 가볍게 마사지해 주시면 더 효과적이에요.

유모차 밀고 산책하는 것도 좋아요. 걷기는 림프 순환을 촉진해서 부종을 빼는 데 정말 도움이 되거든요.

이유식 준비하면서 서 있을 때도 발목 돌려주시거나 까치발 들었다 놨다 하시면 하체 순환에 좋아요.

복부지방흡입 후 붓기는 충분히 관리 가능한 부분이에요. 처음 며칠은 가족의 도움이 필요하지만, 그 이후로는 단계적으로 일상생활이 가능해져요.

제가 가장 강조드리는 건 미리 계획 세우는 거예요. 수술 전에 가족들과 충분히 상의해서 첫 일주일 동안은 육아와 집안일에 도움을 받을 수 있도록 준비하세요.

친정어머니나 시어머니, 베이비시터 도움 받는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 수술 후 관리 방법을 자세히 설명해 주고 단계별 회복 계획을 함께 세워주는 곳에서 진행하시는 게 중요해요.

더 이상 뱃살 때문에 위축되지 마시고, 체계적인 계획과 관리로 건강하고 아름다운 변화를 만들어보세요. 제가 늘 응원할게요!