[허리디스크병원 ‘이렇게’ 도움을 드리고 있습니다]
안녕하세요. 김포마디척병원 원장입니다.
아침에 침대에서 몸을 일으키려는데 허리가 묵직하게 아프고, 의자에 조금만 오래 앉아 있어도 다리가 저릿저릿해진다면… 정말 찝찝하죠. 특히 기침 한 번에 찌릿한 통증이 올라올 때는 “혹시 나도 디스크인가?” 하는 걱정이 스멀스멀 올라옵니다.
그런데 “디스크면 무조건 수술”이라는 말, 그건 절대 사실이 아니에요. 요즘은 수술 없이도 통증을 잡고 일상으로 돌아가는 분들이 훨씬 많습니다.
저도 매일 환자들을 보며 느끼지만, 무조건 메스를 드는 게 아니라 몸 상태에 따라 단계별로 관리해 나가는 게 일반적이죠. 중요한 건 너무 참지 말고, 조기에 내 몸을 정확히 들여다보는 거예요.
흔히 말하는 허리디스크, 의학적으로는 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 쉽게 말해 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하던 디스크가 삐져나와 신경을 누르는 거예요.
나이가 들면 디스크도 닳고 약해지는데, 여기에 잘못된 자세나 외상이 겹치면 제자리를 벗어나게 되죠. 초기엔 단순한 통증으로 시작하지만, 시간이 지나면서 엉덩이부터 종아리까지 전기가 오듯 저리거나 다리에 힘이 빠지기도 합니다.
오래 앉았다 일어날 때 통증이 심해지고, 기침·재채기할 때 욱신거린다면 그냥 넘기면 안 됩니다. 특히 한쪽 다리 감각이 무디거나 발가락에 힘이 안 들어간다면, 반드시 병원에 오셔야 해요.
“수술하면 몇 달 누워 있어야 한다던데…”, “수술하고도 다시 아프다던데…” 이런 말 때문에 병원 가기를 망설이는 분들 많죠. 하지만 실제로 디스크 진단을 받아도 수술 없이 나아지는 경우가 훨씬 많습니다.
오히려 수술이 필요한 건 극히 일부예요. 다리에 감각이 거의 없거나 대소변 조절이 안 될 정도가 아니라면, 대부분 비수술 치료로 충분히 좋아질 수 있습니다.
저희 병원에서는 증상, 영상 검사, 생활습관까지 종합적으로 보고 여러 비수술 치료를 조합해 진행합니다. 단기간 통증만 줄이는 게 아니라, 재발을 막는 근본적인 치료가 핵심이죠.
어떤 치료들이 있는지, 하나씩 알려드릴게요.
1. 도수치료
단순한 마사지가 아니에요. 경직된 근육을 풀고 틀어진 척추를 정렬시켜주는 치료죠. 숙련된 치료사가 직접 손으로 상태를 보면서 진행하니까, 나에게 딱 맞춘 느낌이 듭니다.
처음엔 통증 완화에 집중하고, 이후엔 약해진 근육을 강화하는 재활로 이어져요. 힘이 제대로 잡히지 않으면 통증이 또 오니까요.
2. 체외충격파
체외에서 충격파를 보내 손상된 조직 재생을 유도하는 방식이에요. 피가 잘 안 도는 허리 주변에 미세 자극을 줘 혈류를 개선하고, 염증을 가라앉힙니다. 짧은 시간에 끝나고 마취·입원 필요 없이 당일 귀가 가능하죠.
3. 신경성형술
디스크가 신경을 꽉 누르고 있을 때, 꼬리뼈 쪽으로 가느다란 기구를 넣어 압박 부위를 직접 풀어주는 시술이에요. 실시간 영상장비로 보면서 하니까 정확도가 높고, 국소마취만으로 충분해 당일 퇴원 가능합니다. 효과도 빠르게 나타나는 편이에요.
4. 인대강화주사
디스크만 문제인 게 아니에요. 인대가 약해지면 재발이 잦아지죠. 고농도 포도당을 주입해 자연 치유를 유도하는 방식인데, 염증을 일부러 일으켜 회복 반응을 유도하는 개념이라 생소할 수 있어요. 하지만 꾸준히 받으면 허리 안정성이 좋아지고 재발 걱정이 줄어듭니다.
5. 감압치료
특수 장비에 누워 해당 부위를 천천히 늘려주는 치료예요. 압력이 줄면 튀어나온 디스크가 원위치로 돌아가려 하고, 주변 혈액 순환도 좋아져 회복이 빨라집니다. 누워서 받으니 부담 없고, 반복할수록 통증이 서서히 나아지는 걸 느끼실 거예요.
치료만큼 중요한 건 생활관리예요. 아무리 좋아져도 자세와 습관을 방치하면 금방 돌아옵니다.
– 하루 종일 앉아서 일하신다면, 허리를 등받이에 깊이 밀착, 모니터는 눈높이, 무릎 90도유지하세요.
– 한 시간에 한 번은 일어나 스트레칭
– 물건 들 때는 허리 숙이지 말고 무릎 굽혀.
– 옆으로 잘 땐 다리 사이에 베개끼워 척추 정렬 맞추시고, 침대는 너무 푹신하지 않게
-플랭크와 브리지로 코어 근육 강화, 매일 10분만 투자해도 확 달라집니다.
이 중 3가지 이상 해당되면병원에 꼭 오세요
– 통증이 3일 이상 계속된다
– 기침할 때마다 통증이 온다
– 다리가 저리거나 감각이 무디다
– 아침마다 허리가 뻣뻣하다
– 오래 걷다 보면 다리에 힘이 빠진다
특히 다리에 힘이 아예 안 들어가거나 대소변 조절이 안 되면 응급이니 바로 오셔야 합니다.
허리디스크, 예전처럼 무조건 수술이 정답이 아니에요. 중요한 건 조기에 발견하고, 내 몸에 맞는 치료를 받는 것입니다. 저희는 MRI로 정밀 진단하고, 필요할 때만 최소침습 시술로 접근합니다.
무엇보다 “아프면 참지 말고 한 번쯤은 내 몸을 들여다보자”는 마음이 중요해요. 괜찮겠지 하다 보면 어느새 수술 얘기까지 나올 수 있거든요.
지금 이 글을 읽고 계신다면, 본인이나 지인이 불편함을 겪고 계실 거라 생각합니다. 조금 번거로우시더라도, 조금만 용기 내서 병원에 오세요. 제가 끝까지 책임지고, 수술 없이도 일상으로 돌아갈 수 있게 도와드릴게요.
