팔꿈치통증증상, 치료해도 왜 자꾸 재발될까요?
행주만 짜도 팔꿈치가 찢어지는 것 같아요.
얼마 전 진료실에서 만난 한 분은 손을 꽉 쥐는 시늉을 하면서 이렇게 말씀하셨어요.
시장에서 가게를 운영하시는 분이었는데, 물건을 옮기다 시작된 통증이 석 달째 이어지고 있다고 했습니다.
진통제를 드시면 하루 이틀은 괜찮다가, 또 장사를 하면 똑같이 찌릿한 통증이 돌아오고.
파스도 붙여보고 물리요법도 받아봤지만 나을 것 같다가 또 아프고를 반복하셨다고요.
이 이야기, 진료실에서 유독 많이 듣는 패턴이에요.
왜 테니스엘보는 케어를 받아도 자꾸 돌아오는 걸까요?
팔꿈치통증치료 이후에도 재발하는 진짜 원인과 염증 제거와 힘줄 강화를 함께 잡는 비수술 방향을 안내합니다.
이런 분들께 도움될 거예요
물건을 들거나 행주를 짤 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하신 분
주사나 물리요법을 받아도 통증이 자꾸 돌아오는 분
테니스엘보와 골프엘보의 차이가 궁금하신 분
팔꿈치통증증상 테니스를 안 쳐도 생기나요?
테니스엘보라는 이름 때문에 운동하는 분들만 걸리는 병이라고 생각하기 쉬운데요.
실제로는 손목과 팔을 반복적으로 쓰는 분이라면 누구에게나 생길 수 있어요.
정식 명칭은 주관절 외상과염이에요.
팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈에 손목을 움직이는 힘줄이 붙어 있는데, 이 부위에 반복적인 부하가 가해지면 힘줄에 미세한 손상이 생기게 됩니다.
빨래를 널거나, 프라이팬을 들거나, 마우스를 하루 종일 쓰거나 — 이 모든 동작이 원인이 될 수 있어요.
시장에서 물건을 나르시는 분들과 오피스에서 근무하시는 직장인분들도 같은 이유로 진료실을 찾으시는 경우가 많습니다.
팔꿈치통증치료가 필요한 이유는 단순한 염증이 아니라 힘줄의 변성 때문이에요.
왜 자꾸 재발하나요?
주사 맞으면 그때뿐이에요.
이 말을 하시는 분들이 정말 많아요.
테니스엘보가 자꾸 돌아오는 데는 분명한 이유가 있어요.
초기에는 힘줄의 염증이 주된 문제지만, 시간이 지나면 양상이 달라집니다.
반복된 미세 파열이 제대로 회복되지 못하면서 힘줄 조직 자체가 변성되기 시작하는 거예요.
고무줄을 떠올려보시면 이해가 쉬워요.
새 고무줄은 탄력이 좋지만 계속 늘렸다 놨다 하면 탄성을 잃고 갈라지잖아요.
힘줄도 마찬가지예요.
이 상태에서 소염제나 스테로이드 주사로 겉의 염증만 가라앉히면 일시적으로 편해지지만, 약해진 힘줄 자체는 그대로이기 때문에 같은 동작을 하면 통증이 되돌아옵니다.
그래서 재발을 막으려면 두 가지를 함께 잡아야 해요.
현재 남아있는 염증을 확실히 제거하는 것, 그리고 손상된 힘줄 조직의 재생과 강화를 돕는 것.
팔꿈치통증치료는 이 두 축이 동시에 이루어져야 재발의 고리를 끊을 수 있어요.
테니스엘보와 골프엘보는 뭐가 다른가요?
팔꿈치가 아프다고 다 같은 질환은 아니에요.
통증 위치에 따라 진단이 달라져요.
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아프고, 물건 들기와 손목 젖히기 동작에서 악화되며, 가사노동과 마우스 사용이 흔한 원인이에요.
골프엘보는 팔꿈치 안쪽이 아프고, 손잡이 돌리기와 손목 굽히기 동작에서 악화되며, 골프와 헬스, 반복적 그립 동작이 흔한 원인입니다.
두 질환 모두 힘줄의 미세 파열과 변성이 핵심이라는 공통점이 있어요.
다만 손상되는 힘줄 위치가 다르기 때문에 정확한 진단이 먼저 이루어져야 합니다.
비수술은 어떻게 진행되나요?
재발을 막으려면 염증 제거와 힘줄 강화를 함께 해야 해요.
이를 위해 대표적으로 활용되는 비수술 두 가지를 소개해 드릴게요.
체외충격파는 어떻게 작용하나요?
높은 에너지의 충격파를 손상 부위에 전달하는 방식이에요.
충격파가 해당 부위의 혈류량을 늘려주고 조직의 자연 치유 반응을 촉진합니다.
만성 염증이나 석회화된 부위에 효과적이며, 시술 시간이 짧고 일상 복귀가 빠른 편이에요.
증식주사는 무엇인가요?
고농도 포도당 용액 등을 손상된 힘줄 부위에 직접 주입하는 방식입니다.
주사 후 인체가 치유 반응을 일으키면서 새로운 조직이 재생되고 힘줄이 강화되는 원리예요.
팔꿈치통증치료는 이 두 가지를 환자 상태에 따라 적절히 병행하면, 겉으로 드러난 통증뿐 아니라 근본적인 힘줄 약화까지 개선을 기대할 수 있어요.
케어 이후에도 생활습관 관리가 중요해요.
물건을 들 때 손바닥이 위를 향하게 하고, 같은 동작의 반복을 줄이며, 필요 시 엘보 밴드를 활용해 주세요.
가벼운 아령으로 손목 근력 운동을 꾸준히 하시면 재발 방지에 도움이 됩니다.
3주 이상 이어진다면 확인해보세요
팔꿈치 통증이 3주 이상 이어지거나, 케어를 받아도 자꾸 되돌아온다면 힘줄 상태를 한 번 확인해 보시는 게 좋아요.
현재 상태를 파악하고, 생활 패턴에 맞는 방향을 함께 꼼꼼히 상담 드리고 있습니다.
팔꿈치통증치료로 고민하고 계신다면, 지금이 정확한 진단을 받아볼 시점일 수 있어요.
더 자세한 내용이 궁금하시거나 상담을 원하신다면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.
