[퇴행성슬관절염 이런 증상있다면 내원하세요 ]
안녕하세요, 안산튼튼병원 원장입니다.
무릎이 뻐근하거나 욱신거리는 증상 때문에 병원을 찾아오시는 분들을 매일 만나다 보니, 이런 불편함이 일상을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알고 있어요.
“계단 오를 때마다 무릎이 아파요”라거나 “오래 앉았다 일어나면 뻣뻣해요”라는 말씀을 자주 듣죠. 처음엔 대수롭지 않게 여기기 쉬운데, 이런 증상이 반복되거나 심해진다면 그냥 피로 때문이라고 넘길 게 아니라 정확한 상태를 확인해야 해요.
연골이 마모되면서 염증이 생기는 경우가 많거든요. 이 시기를 놓치면 움직이는 범위가 줄어들고 일상 동작도 힘들어질 수 있어요. 제가 무릎 통증의 원인과 진행 과정, 그리고 저희 병원에서 제공하는 맞춤 관리법을 하나씩 설명드릴게요.
무릎 통증, 단순 피로가 아닐 수 있어요
무릎 통증은 흔히 피로나 근육통으로 여기기 쉬워요. 하지만 시간이 지나도 나아지지 않고, 특히 아침에 뻣뻣하거나 양반다리가 힘들어지고, 계단을 오르내릴 때 체중이 실리면서 통증이 심해진다면 무릎 관절에 문제가 생겼을 가능성이 높아요.
특히 흐린 날이나 비 오는 날 통증이 더 심해지신다면 더 이상 방치하지 말아야 해요. 환자분들께서 “편한 날보다 불편한 날이 더 많아졌어요”라고 하실 때, 저는 그게 치료 시기를 놓치고 있다는 신호일 수 있다고 생각해요.
무릎 연골은 뼈 사이에서 충격을 완화해주는 중요한 역할을 하는데, 이 연골이 마모되면 보호 기능이 약해지고 뼈끼리 마찰하면서 통증, 붓기, 염증이 생길 수 있어요.
심해지면 뼈에 돌기가 생기거나 모양이 변형되면서 움직일 때마다 더 큰 불편함을 느끼게 되죠. 이런 변화는 겉으로 잘 드러나지 않지만, 누적되면 일상에 큰 영향을 미치니 조기에 관리하는 게 중요합니다.
나이, 체중, 호르몬이 미치는 영향
무릎 통증은 단순히 나이 때문만은 아니에요. 물론 나이가 들수록 연골의 탄력이 떨어지는 건 사실이죠. 특히 여성분들은 폐경 이후 호르몬 변화로 연골이 더 쉽게 약해질 수 있어요.
여기에 체중 증가까지 겹치면 무릎에 가해지는 하중이 커져서 마모 속도가 빨라집니다. 예를 들어, 체중이 1kg 늘어나면 무릎엔 3~5kg의 하중이 추가된다고 해요.
하루하루 걷고 움직이는 데 쓰이는 힘이 생각보다 크다 보니, 반복적인 사용으로 관절에 무리가 쌓이게 되죠. 환자분들 중에 “젊을 때 무리하게 운동했었어요”라거나 “체중이 늘고 나서 더 심해졌어요”라고 하시는 경우가 많아요.
그래서 중년 이후 무릎 불편함이 계속된다면, 꼭 상태를 점검해보는 걸 추천드립니다.
단계별 맞춤 치료로 관리하기
저희 병원에선 무릎 상태에 따라 단계적으로 치료를 진행해요. 초기라면 약물이나 물리치료로 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 집중합니다.
경우에 따라 PRP 주사를 적용하기도 해요. PRP는 환자분의 혈액에서 농축된 혈장을 추출해 관절에 주사하는 방법으로, 혈소판에 포함된 성장인자가 염증을 줄이고 조직 재생을 돕습니다.
환자분들께서 “PRP 맞고 나니 무릎이 한결 가벼워졌어요”라고 하실 때 저도 정말 보람을 느껴요. 중기로 넘어가면 보존적 치료와 함께 맞춤형 운동 처방을 병행해요.
통증 완화뿐 아니라 관절 주변 근력을 강화해 기능을 회복하는 데 초점을 맞춥니다. 만약 말기라면 보존적 치료만으론 한계가 있을 수 있어서 인공관절 수술을 고려하기도 합니다.
하지만 꼭 수술이 필요한 건 아니에요. 단계별로 몸 상태에 맞는 치료를 적용하면 수술 없이도 일상을 유지할 수 있는 경우가 많아요.
일상 속 관리도 큰 차이를 만듭니다
치료만큼 중요한 건 일상 속 관리예요. 걷기나 실내 자전거처럼 무릎에 부담이 적은 운동을 꾸준히 하시는 걸 추천드립니다.
쪼그려 앉거나 계단을 반복적으로 오르내리는 동작은 되도록 피하시고, 가사활동도 앉아서 하거나 가족의 도움을 받는 게 좋아요. 체중을 일정하게 유지하고, 특정 부위에 무리가 가지 않도록 생활 습관을 조정하는 것도 회복에 큰 도움이 됩니다.
환자분들께서 “운동 시작하고 나서 무릎이 덜 아파요”라거나 “체중 관리하니 훨씬 나아졌어요”라고 하실 때, 저도 작은 습관 변화가 얼마나 큰 차이를 만드는지 새삼 느낍니다.
지금이 점검 시작할 때예요
무릎이 욱신거리거나 뻣뻣한 느낌이 자주 든다면, 더 이상 “괜찮겠지” 하고 넘기지 마세요. 처음엔 가벼운 불편함으로 시작했더라도, 시간이 지나면서 일상에 영향을 미치기 시작하면 치료 시기를 놓칠 수 있어요.
저희 병원에선 정확한 진단을 통해 환자분의 현재 상태를 파악하고, 가장 적합한 치료 방향을 제안드립니다. 숙련된 의료진과 다양한 장비를 갖춘 저희 정형외과에선 보존적 치료부터 단계별 시술까지 꼼꼼히 진행해요.
정확한 검사를 통해 무릎 상태를 확인하고, 맞춤형 접근으로 일상의 불편함을 줄여드릴게요. 지금 겪고 있는 통증이 만성으로 이어지지 않도록, 함께 관리 시작해보시겠어요?
