척추골절 넘어지지 않아도 생길 수 있어요

 

[척추골절 넘어지지 않아도 생길 수 있어요]

 

 

안녕하세요. 김포마디척병원 원장입니다.

 

진료실 문을 열고 들어오시면서 가장 많이 하시는 말씀이 있어요.
“선생님, 어제는 멀쩡했는데… 아침에 일어나니까 허리가 끊어질 것처럼 아파요.”

 

특별히 넘어진 것도 아니고, 무거운 걸 든 것도 아닌데
갑자기 허리가 ‘탁’ 하고 무너지는 느낌이 든다고 하세요.
처음엔 저도 놀랐어요.
이렇게 아무 일 없었다고 생각한 순간에 척추뼈가 부러질 수 있구나 싶더라고요.

 

 

사실 척추는 팔·다리 뼈와 좀 달라요.
큰 사고가 아니어도,
아침에 이불 걷어차는 동작 하나,
시장에서 장바구니 들다가 살짝 비틀린 순간,
심지어 재채기 한 번 크게 했다고 뼈에 금이 가는 경우가 정말 많아요.

 

특히 60대 이후부터는 더 흔해져요.
뼈 속이 스르륵 비어 가면서, 겉은 멀쩡해 보여도 안은 이미 스펀지처럼 약해져 있거든요.
그러다 보니 외부 충격 없이도 몸 안에서 스스로 주저앉듯 부러지는 일이 생겨요.
우리가 흔히 말하는 ‘척추 압박 골절’이 바로 그거예요.

 

 

 

환자분들께 제가 늘 하는 말이 있어요.
“허리 좀 아프다고 무시하다가 나중에야 오시면, 뼈가 이미 이렇게 납작하게 눌려 있어요.”
사진 보여드리면 다들 깜짝 놀라시죠.
자기 허리뼈가 이렇게 쪼그라들어 있는 걸 처음 보시니까요.

 

처음엔 증상이 참 교묘해요.
어떤 분은 “그냥 삐끗한 줄 알았어요” 하시고,
어떤 분은 “택배 좀 들었나?” 하시면서 파스 붙이고 넘기시거든요.
그런데 며칠 지나도 안 아물고, 오히려 누워 있어도 아프고,
옆으로 돌아누우려면 눈물이 날 정도로 아프다면…
그건 거의 99% 압박 골절이에요.

 

 

제가 진료하면서 가장 가슴 아픈 순간은
이미 뼈가 많이 내려앉아서 키가 5~10cm는 줄어드신 할머니들을 뵐 때예요.
구부정한 등 때문에 숨도 제대로 못 쉬시고,
밥 한 숟가락 뜨는 것도 힘들어하시거든요.
그런데 사실 처음 한 번만 제대로 잡았어도 이렇게까지 안 됐을 텐데…
그게 제일 마음이 쓰여요.

 

그래서 제가 늘 강조드리는 게
“통증이 3일 이상 계속되면, 절대 참지 마세요”예요.
X-ray 한 장이면 딱 나와요.
그리고 골밀도 검사까지 같이 해보면
‘아, 내가 지금 뼈가 이렇게 약해져 있었구나’ 하고 깨닫게 되시죠.

 

 

다행히 요즘은 치료가 참 좋아졌어요.
예전엔 무조건 수술이라고 겁주던 시절도 있었지만,
지금은 골절이 심하지 않고 신경이 눌리지 않았다면
보조기 잘 맞춰드리고, 약 잘 먹고, 자세만 잘 잡아드려도
많은 분들이 6~8주면 일상으로 돌아가세요.

 

물론 골다공증이 심한 분들은 주사나 약을 꾸준히 맞아야 하고요.
한 번 부러진 뼈는 또 부러지기 쉽거든요.
그래서 저는 환자분들께 늘 이렇게 말씀드려요.
“이제부터는 뼈를 채우는 시기예요. 치료만큼 중요한 게 예방이에요.”

집에서 할 수 있는 가장 쉬운 예방법?
현관 신발장 앞에 작은 매트 하나 깔아놓는 거예요.
조금만 미끄러져도 넘어지면 끝장이거든요.
그리고 하체 근력!
저희 병원 재활실에서 할머니들이 스쿼트 10개씩 하시면서
“선생님, 나 이제 허리 안 아파요!” 하실 때가 제일 행복해요.

 

 

허리 통증이 반복된다면,
이제는 “나이 탓이겠지” 하고 넘기지 마세요.
척추는 한 번 무너지면 다시 세우는 게 정말 어렵거든요.

 

하지만 아직 늦지 않았어요.
지금이라도 정확히 진단받고,
조금만 신경 써서 관리하면
앞으로 10년, 20년도 쭉 똑바로 서서 걸으실 수 있어요.

 

허리가 불편하시거나,
조금이라도 찜찜한 마음이 드신다면
언제든 편하게 연락 주세요.
제가 직접 보고, 정확히 알려드리고,
다시 똑바로 서실 수 있게 끝까지 함께 걸어가겠습니다.

 

김포마디척병원에서
진심으로 기다리고 있을게요. ♡