[자율신경장애 ‘이렇게’하면 개선할 수 있습니다.]
안녕하세요. 브레인업신경과 원장입니다.
진료실에서 가장 많이 듣는 말이 있어요.
“선생님, 검사 다 정상이라는데… 왜 이렇게 몸이 이상할까요?”
갑자기 눈앞이 하얘지고, 가슴이 쿵쾅거리고, 손발이 얼음장처럼 차가워지거나 저리고…
그럴 때마다 “내가 너무 예민한 걸까?” 하시면서 스스로를 혼내시는 분들이 정말 많습니다.
하지만 제가 늘 말씀드리는 건,
“그건 예민해서가 아니라, 몸속 ‘자동조절시스템’이 흔들리고 있다는 신호”라는 거예요.
우리 몸에는 의식하지 않아도 24시간 심장 박동, 혈압, 체온, 소화를 알아서 조절해주는
‘자율신경’이라는 멋진 시스템이 있잖아요.
이게 조금만 어긋나도 온몸이 미묘하게 불편해지고, 이유를 알 수 없는 증상들이 쏟아집니다.
겉으로는 멀쩡해 보이는데, 속으로는 이미 균형이 무너지고 있는 거죠.
아침에 일어나다 눈앞이 하얘져서 비틀거리신 적 있으신가요?
그건 기립성 저혈압일 가능성이 큽니다.
누워 있을 땐 괜찮다가 일어나는 순간 혈압이 뚝 떨어져서 뇌에 피가 부족해지는 거예요.
일반 혈압 잴 때는 전혀 안 잡히죠.
갑자기 심장이 미친 듯이 뛰는데 심전도, 갑상선 검사 다 정상이라면?
교감신경이 과하게 흥분하거나 부교감신경이 제 역할을 못 하는 경우가 많아요.
이럴 땐 기립성 빈맥 증후군이라는 진단이 나오기도 합니다.
소화불량, 변비와 설사 반복, 손발 차가움, 땀이 안 나거나 너무 나거나…
이 모든 게 내시경·혈액검사 정상이어도 생길 수 있어요.
왜냐? 자율신경이 장운동, 혈관 수축·이완, 땀샘까지 다 조절하거든요.
그래서 저는 일반 심전도나 혈압 재는 걸로 끝내지 않습니다.
정확하게 보기 위해서는 ‘자율신경 기능검사’가 꼭 필요해요.
제가 가장 많이 하는 검사는 기립경사테이블검사예요.
특수 테이블에 누워 있다가 천천히 세워지면서 혈압과 맥박 변화를 실시간으로 봅니다.
근육 움직임 없이 자율신경만으로 혈류를 조절하는 능력을 보는 거라,
평소엔 절대 드러나지 않던 문제가 딱 드러나죠.
심박변이도검사(HRV)도 꼭 합니다.
심장 박동 간격의 아주 미세한 변화를 분석해서
교감신경과 부교감신경이 얼마나 조화롭게 일하고 있는지 숫자로 확인해요.
심호흡 한 번에 박동이 얼마나 유연하게 변하는지도 봅니다.
어지럼증이 심하면 VNG(비디오 안진검사)로 눈 떨림까지 정밀하게 보고,
필요하면 청력검사, 빈혈·호르몬 검사까지 다 합니다.
이렇게 해야 “왜 아픈지” 정확한 답을 드릴 수 있거든요.
많은 분들이 “약만 먹으면 되겠죠?” 하고 물어보시는데,
자율신경은 약 하나로 해결되는 게 아니에요.
전신을 다스리는 시스템이니까, 약물 + 생활습관 + 심리적 안정까지 함께 가야 합니다.
기립성 저혈압에는 약도 쓰지만, 물 많이 마시기, 소금 조금 더 먹기, 압박스타킹 신기,
천천히 일어나는 습관까지 같이 알려드려요.
급할 땐 수액이나 주사로 순환을 바로 잡아드리기도 하고요.
기립성 빈맥은 맥박 억제제도 쓰지만,
무리하지 않는 선에서 누운 자세부터 시작하는 운동을 점점 늘려가는 게 핵심입니다.
최근에는 경두개자기자극술(rTMS)도 많이 하고 있어요.
머리에 자기장으로 뇌의 자율신경 조절 부위를 자극하는 건데,
약 부담 없이 교감·부교감 균형을 되찾아주고,
불안·불면·우울까지 같이 좋아지는 경우가 많아요.
제가 진료하면서 가장 안타까울 때가
“정상이라는데 왜 이렇게 힘들까…” 하시며 혼자 끙끙 앓다가
증상이 훨씬 심해진 뒤에 오시는 경우예요.
자율신경장애는 눈에 안 보이는 병이지만,
정확한 검사로 원인을 찾고 체계적으로 치료하면
정말 많이 좋아집니다. 정말 많이요.
“내가 이상한 게 아니라, 몸이 도와달라는 신호를 보내고 있었던 거구나”
그걸 아는 순간부터 회복이 시작됩니다.
검사 다 정상이라 해서 포기하지 마세요.
그 답이 자율신경 안에 있을 가능성이 매우 큽니다.
조금만 방향을 바꾸면, 몸이 보내는 작은 신호를 제대로 읽을 수 있어요.
그 신호를 제가 함께 읽어드릴게요.
혼자 고민하지 마시고, 언제든 편하게 연락 주세요.
기립경사테이블검사, 심박변이도검사, rTMS까지
모든 걸 한 곳에서 정밀하게 볼 수 있는 브레인업신경과에서
정확한 답을 찾아드리겠습니다.
당신의 몸이 보내는 신호, 제가 끝까지 들어드릴게요.
